Maneres d’avançar i trobar el sentit d’una relació trencada

Cap al final de l’hivern i just abans que comenci la primavera, hi ha un moment en què els arbres semblen més estranys. Hi ha una mica de color verd i, tot i així, els sòls estan coberts de fulles grogues i marrons. Un munt d’ells. Una imatge de la tardor, abans de la primavera.

També és com es veuen les relacions per moments. Al primer cop d'ull poden semblar sans i coberts de fulles verdes, però quan mires a sota, trobaràs un munt de fulles seques que diuen una altra cosa.



Passar endavant és difícil

Quan us trobeu en una relació tan trencada i, finalment, comenceu a notar les esquerdes, us heu de posar endavant. Tots sabem que no es tracta d’una tasca fàcil. Les interrupcions són difícils, però aquest coneixement no serveix per a res ni una mica quan en aneu. Si heu estat en una relació intensa, apassionada i amorosa, sembla que la vostra identitat s'ha fusionat amb la de la vostra parella. Vostè ha estat la núvia, el xicot, el cònjuge o la parella. Ha sigut el company d’alma d’algú i, de sobte, veus que ja no és un paper que has d’exercir i pot fer que la vida tingui sentit.



Què hi ha de racional amb l’amor?

Tots sabem racionalment que la vida no té sentit en aquest moment, però què té a veure la racionalitat amb el cor trencat? El fet de passar per aquest temps pot ser horrible, però confieu en mi quan dic això, millora. Pot ser que sentis en el moment que tots els colors són massa brillants o massa apagats a la teva vida, com mai no apreciareu mai més la música, però, durant un període de temps, ho faràs. Haureu d’aprendre a trobar el significat de nou. Aquí teniu com.



1. Sent el dolor o qualsevol altra emoció que sentiu mentre necessiteu

Preguntes a qualsevol professional, expert, a qualsevol que hagi passat per això i obtindràs un únic consell. Vostè mateix. Dolor. Plora la pèrdua del teu amor. Lamento el fet que ja no els tingueu a prop. Lamento la pèrdua del que abans senties per ells.

Mentre ho feu, no us sentiu culpable si us sentiu lliures. Escomesa el fet que la seva relació, que se suposa que va tenir amor, va acabar emprenyant-la. No heu de ser engabiats, estigueu destinats a ser estimats i si no ho aconseguíeu en una relació i us sentiu trist, deixeu-vos que ho sentiu.

Font de la imatge



Si vau ser el que va haver de sortir al carrer o va cometre un error o va quedar enrere, també plorar. Si no sentiu res, però us sentiu culpable per això, adoneu-vos que esteu jutjant-vos a tu mateix per no haver-lo manejat de la manera que us ha tocat la societat per dir-vos-ho i digueu-li que aquest judici es faci cargol.

Pots estar de dol durant el temps que necessiti, però fes-ho només per tu mateix. Si voleu fer cartutxes perquè heu escapat d'una relació abusiva, feu-ne les maleïdes. Les vostres emocions, siguin quines siguin, són vàlides i mereixen expressió. Sempre que no facis mal a ningú en el procés, se us permet expressar les vostres emocions.

Llegeix més: 5 consells per a un gran sexe de maquillatge després d'una desagradable baralla
Llegeix més: 7 coses positives que cal fer després del trencament

2. Obteniu ajuda per si teniu ganes que no sigueu estables

Hi ha massa estigma i no hi ha prou converses reals sobre salut mental. Si bé estem massa ocupats parlant de tendències de les xarxes socials i política apocalíptica, no creiem que sigui important parlar de salut mental. L’estigma provoca una epidèmia subterrània i hem de parlar més sobre com abordar aquestes coses.

Un trauma al final d’una relació, el desencant, tot això pot ser massa aclaparador a vegades i potser haureu d’anar a veure un terapeuta. No hi ha res dolent en fer-ho i no hauríeu de deixar que ningú us digui el contrari. Si teniu persones a la vostra vida que us jutgen per anar a teràpia, feu una pausa. Si no saben com suportar-lo, us haureu de fer critiques.

Imatge representativa font

Potser podreu llegir tots els llibres d’autoajuda que podeu trobar, meditar, fer ioga, passar l’estona amb els vostres amics, veure un endevinador, seguir una dieta de desintoxicació, anar a un ashram i creuar el carrer per passejar al sol, aquests esforços. potser no sempre serà suficient quan es tracta d’una ruptura. Tothom que ha intentat ajudar-lo pot sortir d’un lloc d’amor, però no estan formats per fer-ho. Psiquiatres i psicòlegs ho són. Així, si teniu la sensació que no esteu feliços, demaneu ajuda d’un d’aquests professionals formats. Només parlar amb ells pot ser útil i podeu insistir en no prendre medicaments si no voleu. L'assessorament i altres formes de teràpia han demostrat ser beneficiosos per a una àmplia gamma de persones, i és possible que siguis un d'ells.

3. Enamora't de tu mateix

Si ja t’estimes, estàs ordenat i no necessites llegir aquest punt (tot i que un curs d’actualització mai fa mal a ningú!). Per la resta de vosaltres, això pot semblar una mica massa autosuficient, però escolta'm.

Hi ha prou recerca que demostri que la gent comença a agradar-se millor quan està enamorada. Acostumen a tenir cura de si mateixos i a apreciar-se més quan estan amb algú. Quan us heu trencat i intenteu trobar sentit a la vostra vida sense la vostra parella, heu de adonar-vos que totes les coses que us van encantar a vosaltres no estaven allà perquè us estimaven, eren inherents.

Totes les qualitats encantadores que heu existit sempre han existit. El seu ex només els va presenciar, els va comissariar i els va posar en coneixement. Per què no els apreciareu fins i tot sense tenir parella per assistir-hi? Això funcionarà per convèncer-vos que el significat de la vostra capacitat d’estimar i ser estimat no ha desaparegut del vostre ex. Això pot ser radical quan s’intenta seguir endavant. Imagineu-vos de cop i volta adonant-vos que no us heu sentit només la gran quantitat de tristesa que heu estat, sinó aquesta persona increïble que era amorosa i encantadora?

Potser no de seguida, però eventualment quan et sents menys adolorit, pots començar a estimar-te i trobar-te endavant, trobant sentit fins i tot sense l'existència de l'altra, perquè estàs donant sentit a tu mateix. I aquell dia, la primavera haurà arribat.

Què passa si només és el pla de 'còpia de seguretat'?

20 coses divertides per fer després d'una disrupció.