A continuació, es mostra com fer front a la síndrome del niu buit quan els vostres fills marxen de casa

La doctora Rima Mukherji va parlar amb Team Bonobology sobre la síndrome del niu buit i com afrontar-la

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres)Després d’aconseguir 7 anys d’experiència al Regne Unit, el doctor Mukherji va establir el reconegut Crystal Minds, un centre de benestar mental (amb un equip multidisciplinari que ofereix una àmplia gamma de serveis psiquiàtrics i psicològics per a totes les grups d’edat) a Kolkata.



Com afrontar quan els vostres fills marxen de casa i us queden amb un niu buit?

Un cop els nens creixen i es muden fora de casa, els pares tenen sentiments diversos. Si bé estan contents que el seu fill hagi crescut i continuat, el buit que queda enrere és dolorós i els fa sentir buits i tristos. Això s’anomena síndrome del niu buit. És una part normal de la vida. Amb el temps, els pares aprenen a afrontar-se i seguir endavant amb alegria, esperant els preciosos moments en què els seus fills vénen de visita durant les vacances.

Molt sovint, ho és dones que més estan afectades per ell i per a qui la condició es pot empitjorar. El pensament que el seu fill se n’ha anat els deixa un profund sentiment de pèrdua i depressió. Això succeeix en els casos en què mare té wrapp la seva identitat al voltant del seu fill. Pot estar molt invertida en el nen i mai no ha intentat fer res per ella mateixa ni tenir una vida pròpia. De vegades, l’infant és l’únic confident que una dona ha tingut tota la vida i la seva sortida és devastadora per a ella.

A més, com que els homes solen ser els que fan el pa i estan treballant, no participen en la criança quotidiana dels nens, per tant, les seves vides no es veuen afectades. Un altre aspecte és que, en general, els homes no són tan expressius com les donesi poden estar interioritzant el seu dolor, a diferència de les dones que troben més fàcil compartir els seus pensaments i el seu dolor.



Font de la imatge

Els mals matrimonis agreugen aquesta síndrome. Quan el marit i la dona no tenen molt en comú, és el fill qui els manté lligats. Amb el nen desaparegut, no tenen res per desviar-los i han de reconèixer i notar els altres més. Per tant, el nivell de discòrdia conjugal que es pot tenir fins i tot en aquest moment, quan la parella té cinquanta més, és força alt. Sovint són els fills grans qui porten els pares a assessors per a l’assessorament matrimonial.

Lectura relacionada: Divorcia als 50 anys



Ha marxat per sempre

Avui dia, molts pares saben que, a causa de la falta d'oportunitats a les seves pròpies ciutats, els seus fills mai podran tornar a casa. Anteriorment, el sistema familiar conjunt proporcionava una càlida manta de companyonia per a tots els de la família. Si un membre se’n va sortir, hi havia molts altres membres de la família. Avui, quan el nen se’n va, el seu dormitori queda vacant, els seus llibres i els seus àpats preferits segueixen sent un dolorós recordatori del fet que van marxar i no tornaran mai, de bo. Avui, la desaparició és permanent i això té un fort impacte en els pares.

Tot i això, molts els pares aconsegueixen aprofitar al màxim aquest temps. Totes les parelles passen per un procés en què se senten buides i tristes. Això és natural. Però comencen un nou capítol de la seva vida. Comencen a fer coses junts; socialitzar junts; fer exercici al gimnàs, pel·lícules, passejades, vacances, zones comunes on tots dos estiguin interessats. El nou enllaç i el temps compartit és una experiència nova agradable i també els ajuda a afrontar el buit i seguir endavant. De vegades, les dones formen una feliç colla d’amigues noies i surten a la nit o per vacances.

Lectura relacionada: 10 coses a veure amb la vostra noia colla avui!

Centrat en els amics És una altra cosa que fan les dones per fer front. Amb la seva parella o amics o amb tots dos, o per si mateixos; moltes parelles decideixen passar el millor moment de la seva vida. Amb la majoria de les seves responsabilitats fora del camí, poden donar-se més importància, gaudir de la vida, cursar classes de dansa o música, viatjar, escriure, perseguir fotografia, teatre ... decideixen que han de mantenir-se feliços i és una manera madura. a mirar-ho!

El següent consells pot guiar a totes les parelles sobre com fer front quan els nens surten:

1. Estigui preparat

De vegades, els pares, especialment les mares, no poden fer front i acaben greument deprimits i necessiten assessorament. Hi ha moltes maneres de manejar la síndrome del niu buit, però la millor manera és començar anys abans que els nens surtin realment, que és quan tenen només 14-15 anys. Els nens que surten no són de sobte que passin del tot. Tothom sap que ha de sortir d'un dia i l'ha de recordar.

Els nens que surten no són de sobte que passin del tot. Tothom sap que ha de sortir d'un dia i l'ha de recordar.

2. Els nens han de dormir a les seves pròpies habitacions

Hi ha un nombre sorprenent de famílies on els nens dormen a l’habitació dels pares, fins i tot quan tenen les seves pròpies habitacions. Aquesta és una pràctica poc saludable i gairebé semblant a que el cordó umbilical estigui lligat a l'esquena! Això continua fins que surten de la ciutat per fer estudis superiors o treballar, però fins i tot després de tornar a aparcar-se a l’habitació dels pares. Els pares han d’ensenyar absolutament als nens a dormir als seus llits, a les seves pròpies habitacions quan són petits.

Lectura relacionada: Com va millorar la nostra dormició quan vam donar als nens el seu propi dormitori

3. Eviteu la relació amb la criança o sobre la criança de l'helicòpter de nova edat

Fins i tot des dels cinc anys, els nens tenen la capacitat de tenir cura de les seves joguines i llibres de petites maneres. Quan tenen entre vuit i deu anys, són capaços de gestionar les seves joguines, habitacions, tasques domèstiques, preparar la bossa escolar per al dia següent, etc. I se'ls ha de permetre mantenir-se independent. La criança i la gestió dels micro els fan dependents i deixa al progenitor una sensació de validació equivocada, que tindrà un gran èxit quan el fill creixi i es desplaci.

4. Feu coses que us agradi fer

Comença a fer coses que sempre has volgut, però que no poden ser degudes a responsabilitats de la llar i la família. Hi ha tantes oportunitats; sobretot en el món actual, hi ha moltes coses per fer, des de casa! Un pot ocupar-se des del matí fins a la nit.

Lectura relacionada: Després que els nostres fills marxessin, vam aprendre a comunicar-nos de nou

5. Abordar la por

Una altra cosa que s’afegeix a l’estrès dels pares és quan els nens es muden no només de la llar, sinó també fora del país. Com que tenien totes les necessitats del seu preciós príncep / princesa, els seus fills ara no tenen habilitats de vida i en un país i cultura estrangers. Els pares estan preocupats per la manera de fer front als nens. A més, afegim que avui en dia notem que els pares també es preocupen per la seguretat dels fills per part dels atacs terroristes. La seva temor general respecte a la seguretat del seu fill amplifica múltiples.

Consulteu assessorament

En cas que us sigui massa difícil controlar el vostre dol, compartiu els vostres sentiments amb la vostra parella / amics / familiars. Parlar dels problemes en veu alta és útil. Si res funciona, busqueu assessorament professional. Sens dubte, això us ajudarà a afrontar el dolor.

El meu marit m’està obligant a treure diners del meu pare

Com condimentar la teva vida sexual

Del que trobem per parlar després de 30 anys de matrimoni